¿Tiene pérdida de cabello? La solución puede ser tan simple como tomar vitaminas … o más complicada. Es cierto que la calvicie es mucho más común en los hombres, pero el adelgazamiento y la caída también ocurre en las mujeres, y los efectos en nuestra autoestima son terribles. Antes de tratar la caída, es muy importante conocer la causa, ya que cada una de ellas dará lugar a un tratamiento diferente. Aquí trato de enumerar la mayoría de las causas de la caída del cabello (comunes, o no tan comunes) para que sirva como una pequeña referencia (para un diagnóstico y tratamiento precisos, siempre consulte a un médico).

Estrés físico o emocional

El estrés puede provocar la caída del cabello, científicamente denominada alopecia androgenética o areata, porque inhibe el desarrollo y aumenta la inflamación, comprometiendo la circulación sanguínea dificultando que el cabello permanezca en el cuero cabelludo.

El estrés también aumenta las posibilidades de que la grasa capilar, lo que favorece la caspa y, en consecuencia, la caída de cabello. Es normal que se produzcan una caída diaria de hasta 100 mechones de cabello, pero generalmente la pérdida excesiva de cabello comienza después de un período de mayor estrés o malestar emocional causado por conflictos personales, amorosos, pérdida de un ser querido, cambio de ciudad, trabajo o en caso de enfermedad o en otro miembro de la familia.

Hormonas femeninas son las causas de la caída del cabello

Al igual que con las hormonas durante el embarazo, cambiar la píldora anticonceptiva (o dejar de tomarla) también puede provocar una caída. El cambio hormonal en la menopausia también puede tener el mismo efecto. En tales casos, es mejor discutir con su ginecólogo cuál es el mejor anticonceptivo para usted (cada caso es diferente), o sobre tratamientos hormonales específicos.

El estrógeno y la hormona tiroidea, cuando están desequilibrados, también pueden influir directamente en la calvicie. La falta de estas hormonas puede provocar tanto la caída del cabello como su textura.

Herencia

La mayoría de los casos de calvicie están relacionados con la herencia, es decir, las características familiares. Esta condición, denominada alopecia androgenética, es común entre los hombres, aunque también puede presentarse entre las mujeres en situaciones menos comunes.

La explicación de esta pérdida de cabello radica en la conversión de testosterona en dihidrotestosterona, una molécula que debilita las hebras.

Falta de proteína

Si no tiene suficiente proteína en su dieta, el cuerpo «ahorrará» su uso al reducir la producción de cabello. Esto suele ocurrir de 2 a 3 meses después de la reducción de la ingesta de proteínas. Para solucionar esto, incluya en su dieta fuentes de proteínas como la proteína de suero, pescado, carne y huevos.

Anemia o ferritina baja son las causas de la caída del cabello

1 de cada 10 mujeres de 20 a 50 años tiene anemia por falta de hierro. Esta es una causa común de pérdida de cabello y bastante fácil de resolver. Simplemente haga el análisis de sangre para detectar el problema y complemente con hierro. Para mantener el cabello sin caerse, la ferritina debe estar entre 50 ng / ml y 70 ng / ml. Si está por debajo de eso, puede que ya sea la causa de la caída. En este caso, se debe realizar un suplemento de hierro.

Hipotiroidismo

Las hormonas T3 y T4, producidas por la tiroides, están involucradas en varios procesos del cuerpo, incluido el mantenimiento del ciclo de renovación capilar. Entonces, cuando hay algún cambio en el funcionamiento de esta glándula, esto puede reflejarse en la caída del cabello.

En caso de hipotiroidismo, cuando se reduce la función tiroidea, la escasez de hormonas ralentiza el metabolismo, lo que dificulta el crecimiento de cabello nuevo. En el hipertiroidismo, el exceso de hormona conduce a una aceleración en la renovación celular del cuero cabelludo, lo que hace que el cabello se caiga y deje más expuesta la piel de esta región.

Deficiencia de vitamina B

Aunque no es una causa muy común de caídas, la deficiencia de vitamina B aún puede ser una causa. El problema se puede resolver mediante suplementos y cambios en la dieta. Esta vitamina se puede encontrar en pescados, carnes, verduras y frutas no cítricas. La vitamina B7 o biotina es buena para el crecimiento del cabello y también para la piel y las uñas. Otra vitamina del complejo B para el crecimiento del cabello es la B5, también llamada ácido pantoténico.

Causas de la caída del cabello relacionadas con el sistema autoinmune

La alopecia aerópoda es una caída en algunos puntos específicos de la cabeza (provocando «imperfecciones») y está provocada por una respuesta autoinmune exagerada del cuerpo: el cuerpo ve el cabello como un cuerpo extraño y reacciona contra él. Otras enfermedades autoinmunes como el lupus también pueden ser la causa. Se usan inyecciones de esteroides (y otros medicamentos), pero el curso de la recuperación es impredecible (puede haber más caídas, recuperaciones, etc.)

Post-embarazo

Durante el embarazo, los niveles de testosterona (hormona masculina) son aún más bajos en el cuerpo de la mujer, mientras que los niveles de progesterona y estrógeno (hormonas femeninas) aumentan, lo que favorece el crecimiento del cabello y lo fortalece.

Sin embargo, de tres a cuatro meses después del parto, las tasas hormonales vuelven al patrón anterior al embarazo, lo que lleva a la caída del cabello.

Pérdida de peso repentina

La pérdida de peso rápida se considera un estrés físico, incluso si perder peso fue saludable para usted. Como causas, hay una pérdida de peso en sí, o incluso una posible falta de vitaminas o nutrientes minerales. La caída también puede ser un signo de un trastorno alimentario como la anorexia o la bulimia. Este tipo de caída generalmente se resuelve aproximadamente 6 meses después de que se corrige la afección.

Síndrome de ovario poliquístico

El síndrome de ovario poliquístico es un desequilibrio entre las hormonas masculinas y femeninas. El exceso de hormonas masculinas puede provocar quistes ováricos, aumento de peso y otras afecciones, incluida la caída del cabello. Otro síntoma asociado común es el exceso de vello en la cara o el cuerpo. Al tratar el problema, la caída se resuelve sola.

Antidepresivos y otros medicamentos como las causas de la caída del cabello

Existe una variedad de clases de medicamentos que pueden promover la caída del cabello. Entre los más comunes se encuentran los anticoagulantes y los medicamentos para la presión conocidos como betabloqueantes, así como el ibuprofeno y los medicamentos para la depresión. Si es así, hable con su médico para intentar reemplazar el medicamento o reducir la dosis.

Esteroides anabólicos entre otras causas de la caída del cabello

Los esteroides que se usan para hacer crecer la masa muscular son más comunes en los hombres, pero las mujeres también pueden usarlos (y abusar de ellos). El mecanismo de la caída del cabello ocurre de la misma forma que en el síndrome de ovario poliquístico, y se resuelve suspendiendo el uso de estos esteroides anabólicos.

Demasiada vitamina A

La suplementación excesiva de vitaminas puede provocar la caída del cabello, según la Asociación Estadounidense de Dermatología. La cantidad diaria recomendada de vitamina A es de 5000 UI y los suplementos pueden contener de 2500 a 30 000 UI. Para resolver el problema, simplemente deje de consumir el exceso de vitamina A y el cuerpo se recuperará normalmente.

Envejecimiento

El envejecimiento del cabello también puede provocar su caída. Es bastante común notar pérdida de cabello en mujeres que llegan a los 50 o 60 años. Básicamente, el proceso de envejecimiento se caracteriza por dos fenómenos: la reducción de la densidad del cabello, con una disminución de su grosor, y la pérdida de su color natural, lo que conduce a la canonicidad capilar (canas). Además del envejecimiento del cabello que adelgaza el cabello, también puede causar el debilitamiento del cabello, lo que lleva a la caída del cabello.