La aparición de granos en el rostro es algo relativamente común en algunos períodos de la vida, como la adolescencia, por ejemplo. Sin embargo, puede provenir de varias causas. El acné hormonal, que es uno de los más comunes, está directamente relacionado con la producción de la hormona masculina y tiene varios tipos de tratamientos efectivos.

Quien nunca se despertó, se levantó para ir al baño y, cuando se miró en el espejo, notó ese gran grano en su rostro, ¿no es así? Esta es una escena muy común en la adolescencia, sin embargo, no necesariamente ocurre solo en este período de la vida, ya que en la edad adulta también estamos sujetos a situaciones como esta.

El hecho es que los acnes en general suelen ser bastante incómodos, tanto estética como físicamente, en algunos casos. Además, el motivo de la aparición del acné no deseados no siempre es el mismo y, cuando la situación se vuelve frecuente, la búsqueda de un profesional es fundamental.

En este artículo aprenderá exactamente qué es el acné hormonal y cómo se relaciona con nuestro cuerpo. Además, hablaremos de cómo tu dieta puede influir en la aparición de espinillas y, también, mencionaremos algunos productos que pueden ayudarte a resolver esta situación.

Dicho esto, tome su cuaderno o abra el cuaderno de su teléfono celular y venga a ver un poco más sobre el tema.

¿Qué es el acné hormonal?

Cuando paramos a hablar de espinillas, normalmente lo primero que nos viene a la mente es la adolescencia. Es durante este período cuando solemos tratar por primera vez el acné, una enfermedad inflamatoria caracterizada por erupciones cutáneas, consecuencia de la producción excesiva de sebo, y que puede ser provocada por varios factores.

Por tanto, uno de los tipos más conocidos de esta enfermedad es el acné hormonal. Se caracteriza por cubrir todas las situaciones de erupciones cutáneas que son consecuencia del hiperandrogenismo, es decir, el aumento de hormonas, tanto en hombres como en mujeres.

Por eso en la adolescencia es tan común, y casi inevitable, la presencia de espinillas, a medida que atravesamos cambios y desequilibrios hormonales. Sin embargo, cuando la presencia de acné, con cierta frecuencia, llega a la edad adulta, es necesaria una evaluación más profunda.

Aún así, tenga en cuenta que el acné hormonal es tan común como lo es en mujeres mayores de 25 años. Esto se debe principalmente a una alteración de las hormonas sexuales femeninas, e incluso puede estar relacionado con algunas enfermedades relacionadas con el cuerpo femenino.

¿Qué es el acné hormonal en mujeres adultas?

Como se mencionó anteriormente, el acné hormonal puede ocurrir tanto en adolescentes como en adultos. Sin embargo, en el caso de las mujeres adultas, la aparición de puntos negros no es necesariamente el resultado de las mismas razones que afectan a las adolescentes, y puede estar ligada a enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico, por ejemplo.

Aun así, la sobreactivación de las glándulas sebáceas, generalmente causada por fluctuaciones hormonales, que provocan acné, solo afecta a alrededor del 30% de las mujeres adultas. Según el dermatólogo Marco Rocha, el factor que determina la presencia de puntos negros y espinillas en las mujeres es la cantidad de receptores TRL-2 en la piel.

En entrevista con Veja Saúde, el dermatólogo citó un estudio que realizó con mujeres víctimas y libres de espinillas, de 26 a 44 años. En investigación, los que se ocupan del acné tienen concentraciones más elevadas del mencionado receptor, que forma parte del sistema inmunológico, tanto en las zonas afectadas por las espinillas como en las libres.

Según él, es una enfermedad inmunoinfecciosa, refiriéndose a la forma en que la bacteria P. acnes, común en todas las personas, interactúa con el sistema inmunológico. Además, en la edad adulta, la presencia de granos se caracteriza por llegar a la zona U, compuesta por mentón, mandíbula y cuello, y no a la zona T (frente, nariz y mejillas), como en la adolescencia.

¿Cómo pueden las hormonas hacer que la piel sea más grasa?

Vimos anteriormente que, en algunos casos, la aparición de granos está directamente relacionada con el estado hormonal del individuo. Por lo tanto, tenga en cuenta que, aunque no siempre provoca la incidencia de acné, los cambios hormonales pueden hacer que su piel esté mucho más grasosa de lo habitual.

Esto se debe a que el exceso de grasa en la piel es un factor biológico causado por las hormonas. La testosterona, por ejemplo, llega a las glándulas sebáceas de nuestro cuerpo y aumenta la producción de sebo. Este exceso de sebo hace que la piel se vuelva mucho más grasa de lo habitual.

Además, los cambios hormonales que dan como resultado una mayor cantidad de grasa en la piel pueden deberse a varios factores. Si en la adolescencia esto es común debido al período de “transformación” del cuerpo, en la edad adulta se puede vincular al ciclo menstrual en sí, en el caso de las mujeres.

Esto se debe a que cuanto mayor es la unión de las hormonas con los receptores de las glándulas sebáceas, más sebo termina produciéndose. Por lo tanto, su piel se vuelve más grasa. Cuando esto ocurre junto con la obstrucción de los folículos por sebo y células muertas, tenemos la formación de granos.

¿Cómo afecta el estrógeno a la salud de la piel?

Cuando hablamos de hormonas y cómo afecta a nuestra piel en general, ya sea con la incidencia de granos y grasa, solemos pensar en la testosterona. Sin embargo, el estrógeno, una hormona ligada al control de la ovulación y al desarrollo de las características femeninas, también tiene resultados en este sentido.

El hecho es que el estrógeno afecta significativamente la salud de la piel. Aunque desconocemos en qué medida afecta a las glándulas sebáceas, se sabe que esta hormona está directamente ligada al aumento de la producción de colágeno, la proteína encargada de asegurar la firmeza y elasticidad de la piel.

Como tal, el estrógeno se asocia con el grosor y la hidratación de la piel, la cicatrización de heridas e incluso una función de barrera cutánea mejorada. Y es exactamente por eso que en momentos de baja producción de esta hormona, las mujeres suelen reportar una mayor sensibilidad de la piel en general.

Las mujeres posmenopáusicas y perimenopáusicas, por ejemplo, generalmente tienen una piel más sensible, debido al bajo nivel de estrógeno. En el período premenopáusico, cuando los niveles hormonales son más altos, la sensibilidad disminuye. De esta forma, junto a la relación con las glándulas sebáceas, los estrógenos afectan la salud de la piel.

Acné hormonal y ciclo menstrual

Como se mencionó anteriormente, el ciclo menstrual también se caracteriza por cambios hormonales en el cuerpo femenino. Por tanto, este periodo suele estar directamente ligado a la aparición de acné y también a un mayor aumento de la grasa cutánea.

Esto se debe a los altos niveles de andrógenos, que resultan en una producción excesiva de sebo. Estos, a su vez, pueden combinarse con las células muertas de la piel dentro de los poros, causando un bloqueo y deteniendo la producción de sebo, causando precisamente el acné.

La aparición de espinillas hormonales debido a la menstruación es más común en el período perimenstrual, que incluye los 10 días previos a la menstruación y, también, el período de sangrado. Sin embargo, se desconoce el motivo exacto de la aparición del acné hormonal en relación con la menstruación.

La teoría de algunos investigadores es que, antes de que ocurra la menstruación, la producción de estrógeno no es suficiente para reducir la cantidad de sebo. Todavía hay quienes creen que la aparición de acné durante este período está relacionada con una deficiencia o desequilibrio en los niveles de progesterona y estrógeno.

¿Cómo se realiza el tratamiento hormonal del acné?

El tratamiento para el acné hormonal suele variar según la intensidad de la enfermedad, ya sea moderada o grave. En el caso de las mujeres, el tratamiento suele realizarse a través de anticonceptivos hormonales orales, es decir, con las famosas píldoras anticonceptivas, ya utilizadas por muchos.

Esto se debe a que las píldoras anticonceptivas también actúan sobre la circulación de los andrógenos, hormonas que, al actuar junto con la glándula sebácea, contribuyen a la aparición de granos. La droga, entonces, disminuye no solo la producción de andrógenos sino también su rendimiento.

En resumen, el uso de medicamentos anticonceptivos suele ser muy eficaz para tratar el acné hormonal. Ayudan no solo a reducir la cantidad de daño causado por la inflamación de las espinillas, sino también su gravedad, con resultados positivos visibles.

Sin embargo, es necesario que un médico especializado recomiende el uso de este tipo de medicamentos para el tratamiento del acné hormonal. Esto se debe a que tendrá que evaluar el estado de la piel y la gravedad de la incidencia del acné antes de recomendar el anticonceptivo en sí.

¿Cómo pueden ayudar los alimentos contra el acné hormonal?

No es ningún secreto que la forma en que comemos influye en la salud general de nuestro cuerpo. Recientemente, una encuesta realizada por científicos franceses señaló una relación significativa entre la presencia de acné y el consumo de alimentos grasos, bebidas, alimentos azucarados, leche y productos lácteos. Entonces, los alimentos que causan espinillas no son un mito.

Esto se debe a que algunos de estos alimentos pueden provocar cambios hormonales que pueden interferir con el funcionamiento de las glándulas sebáceas, provocando así acné. Sin embargo, así como algunos alimentos contribuyen a las espinillas, otros alimentos para combatir el acné hormonal.

Este es el caso de los cereales integrales y los alimentos ricos en omega-3, como el salmón y las sardinas, por ejemplo. Esto se debe a que actúan regulando el azúcar presente en la sangre, reduciendo la inflamación en la piel, a menudo provocada por el efecto hormonal, y reduciendo la aparición de granos.

Además, existen otro tipo de alimentos que también ayudan a combatir el acné en general. Este es el caso de los alimentos ricos en zinc, como las nueces de Brasil, que no solo ayudan a reducir la grasa en la piel, sino también a la cicatrización de las marcas dejadas por los granos.

7 productos que ayudan contra el acné hormonal

Y no es solo el uso de medicamentos y una buena nutrición lo que puede ayudar a combatir el acné hormonal. Algunos productos, incluso los estéticos, se trabajan químicamente para actuar para reducir la presencia de granos y hacer que la piel sea mucho más bella y saludable.

Exfoliante Facial Protex Anti Espinillas y Espinillas

El Exfoliante Facial Protex Anti Espinillas y Espinillas es uno de los principales productos que ayudan a combatir el acné hormonal. Están indicados tanto para personas que tienen la piel grasa, con el fin de hacerla menos propensa a la incidencia de espinillas, como para las normales, para prevenir el acné.

Este producto Protex trabaja para proporcionar una limpieza y exfoliación profunda de la piel. También ayuda a controlar el exceso de grasa en la piel, a menudo causado por cambios hormonales relacionados con la producción de sebo. Además, es un producto testado dermatológicamente.

Gel Crema Hidratante Anti-Acné – Tracta

El Gel Crema Hidratante Anti-Acné de Tracta también es una opción interesante para quienes buscan combatir los efectos del acné hormonal. Está especialmente indicado para personas con piel grasa, que en general son más propensas a la aparición de granos inflamados.

Este producto tiene una textura en crema en gel de rápida absorción, ideal para personas con piel grasa y propensa al acné. Hidrata, calma y normaliza la piel, controlando la grasa y aclarando las manchas del acné. Su eficacia para reducir las espinillas ya ha sido probada y aprobada dermatológica y clínicamente.

Gel Facial Hidratante Anti-aceite – Granado

Otro producto que puede ayudar y mucho a combatir el acné hormonal es el Gel Facial Hidratante Anti-Aceites, de la marca Granado. Fue desarrollado precisamente para aportar una hidratación más eficaz a las pieles grasas, característica de las personas que sufren de granitos.

Este producto Granado actúa para combatir el acné hormonal de una forma más preventiva, reduciendo el tamaño de los poros de la piel. También tiene una fórmula con efecto mate y fps 15, que se equilibra con el ph de la piel. Además, está libre de fragancias, colorantes y parabenos.

Gel de secado – Asepxia

Para aquellos que buscan un producto más eficaz y rápido para combatir el acné hormonal, el Gel secante Asepxia es sin duda una buena opción. Eso es porque este producto fue desarrollado con el único propósito de eliminar las espinillas ya presentes en la piel después de un corto período de uso.

Diseñado para el tratamiento del acné en general, actúa para secar las espinillas en hasta dos días. Asepxia Drying Gel es un producto formulado con una alta concentración de activo anti-acné y, por tanto, tiene efectos tan positivos y rápidos en relación a la condición.

Mat Perfect Anti Acne SPF 60 – Avène

La exposición frecuente al sol, combinada con el clima tropical del país, es también uno de los factores que contribuyen a la incidencia del acné. Y fue con esto en mente que la marca Avène desarrolló el protector solar Mat Perfect Anti Acne, con SPF 60.

Este producto reduce el 69% de las lesiones del acné y mejora la apariencia de los poros dilatados. Además, se encarga de reducir las imperfecciones relacionadas con las espinillas y ayuda a prevenir la reaparición de las espinillas. Todo ello, protegiendo la piel y el ADN celular.

Jabón Líquido Exfoliante Antiacné – Asepxia

Asepxia también está presente en esta lista con productos que son sencillos de insertar en el día a día y que ayudan a combatir la incidencia del acné hormonal. Es el caso del Jabón Líquido Exfoliante Antiacné de la marca, que está indicado para pieles grasas y mixtas.

Este producto se encarga de realizar una limpieza profunda de la piel, así como una exfoliación suave que no duele por igual. Además, está enriquecido con ácido salicílico y microesferas de origen natural, lo que contribuye a la limpieza.

Jabón Facial Anti Espinillas y Espinillas – Protex

Y finalmente, uno de los productos más accesibles de la lista es el jabón facial Protex Anti Blackhead and Pimple. Es muy recomendable para pieles grasas, precisamente porque ayuda a combatir el acné hormonal.

Este producto brinda protección contra las bacterias que pueden causar espinillas y granos. Además, también cuenta con una tecnología exclusiva que reduce la grasa de la piel. Al igual que otros productos de marca, también está testado dermatológicamente.