Muchas madres, con el final del período de baja por maternidad, se encuentran en un callejón sin salida a la hora de amamantar y acaban decidiendo suspenderlo. Esta decisión, muchas veces, se da no solo por la dificultad de estar lejos de los bebés que aún son tan pequeños, sino también por el desconocimiento de cómo almacenar la leche materna para, incluso lejos, seguir ofreciendo nuestra nutritiva leche y, por supuesto, nuestro calor. y cuidadoso.

En la publicación de hoy, mamás, hemos preparado un paso a paso para ayudarlas a almacenar la leche materna de manera segura. Resolveremos las principales dudas sobre la recogida, almacenamiento y validez de la leche materna extraída.

Prepare el recipiente para almacenar la leche materna

El recipiente debe ser de vidrio con tapa de plástico (como vasos de mayonesa y café instantáneo, por ejemplo). Si lo prefiere, puede comprar envases en farmacias para este fin.

Si elige envases de vidrio, asegúrese de quitar todas las etiquetas y el papel interior de la tapa, si corresponde. Lávese bien con detergente neutro y prepárese para la esterilización.

Esterilización

Hervir el recipiente y la tapa durante 15 minutos. Sácalos de la sartén y déjalos boca abajo hasta que se sequen y enfríen. Cierre el recipiente con la tapa.

Una vez esterilizado, el recipiente se puede utilizar dentro de los 10 días para almacenar la leche una vez. No es recomendable esterilizar el mismo biberón más de 3 veces.

Ordeñar la leche

Antes del ordeño

Elija un lugar tranquilo y alejado del viento. No ordeñe en el baño. Lávate las manos, siéntate cómodamente, átate el cabello y quítate la blusa y el sostén. Masajea el pecho con las yemas de los dedos, siempre con movimientos circulares alrededor de la areola.

Durante el ordeño

Si el método utilizado para extraer la leche es manual, aplique presión sobre la areola con el dedo índice y el pulgar hasta que salga la leche. Recoger el líquido con un vaso de vidrio, ignorando los primeros chorros.

Si prefiere el sacaleches, simplemente colóquelo sobre el pecho y enciéndalo. El vaso de vidrio que se usa para recolectar la leche también debe esterilizarse, así como el recipiente que almacenará la leche materna. Extraiga la leche de ambos senos.

Transfiera la leche al recipiente e identifique el material

Después de recolectar, pasar la leche de la taza al recipiente con tapa previamente esterilizada.

No llene el recipiente hasta la boca. Lo ideal es dejar unos 2 cm (o dos dedos) sin relleno.

Etiquete el material de la tapa con la fecha de ordeño, para que pueda seguir la validez de la leche materna.

Conservar en el frigorífico, congelador o congelador

Lo que determinará dónde debe almacenarse la leche es el momento en que debe usarse. A temperatura ambiente, la leche materna puede permanecer hasta 2 horas sin riesgo de estropear y dañar al bebé.

En el frigorífico, el tiempo máximo de conservación de la leche materna es de 12 horas. En este caso, debe guardarse en el estante superior y nunca en la puerta.

En el congelador, la leche materna se puede conservar hasta por 15 días, siempre que la temperatura no supere los menos 10 grados. No olvide anotar la fecha de congelación.

Descongele la leche materna

La descongelación de la leche materna debe realizarse en un baño de agua. Para ello, coloque el recipiente con la leche del bebé en una olla con agua tibia (nunca agua hirviendo) y deje que se descongele.

No hierva la leche ni la caliente directamente, ya que puede perder sus beneficios y propiedades por sobrecalentamiento. El uso del microondas tampoco está indicado por las mismas razones.

Nunca vuelva a congelar la leche materna. Si no se consume todo, se deben desechar las sobras.

Ahora que sabe cómo almacenar la leche materna, ¡comparta su experiencia con nosotros! ¿Cómo fue la vuelta al trabajo y la continuación de la lactancia? ¿Tiene otros consejos para mantener la lactancia fuera del alcance de los bebés?

Deja tu comentario y ayuda a otras mamás a atravesar este momento, siempre tan lleno de inseguridades y miedos, con más tranquilidad y apoyo.