Tener las uñas quebradizas puede ser una pesadilla para nosotras las mujeres, a las que nos encanta tener las uñas siempre bien arregladas y tratadas. Las uñas débiles, en la mayoría de los casos, se deben a cambios y deficiencias en el organismo, especialmente vitamina A, hierro y zinc. Las personas con hipotiroidismo también pueden tener uñas delgadas y frágiles.

Por lo general, cuando las uñas están débiles, el cabello también lo está. Crece menos y se vuelve más frágil. Es necesario prestar atención a las señales que da nuestro organismo, que nos ayudan a detectar lo que falta.

Los cambios en las uñas también pueden estar asociados con diabetes, enfermedades de la piel, embarazo y manipulación de productos químicos. Los médicos, cocineros y empleados en general que se lavan las manos con mucha frecuencia y usan productos químicos pueden tener uñas débiles y quebradizas, incluso mostrando irritación de la piel.

Qué puedes hacer para mejorar la salud de tus uñas

Las razones del debilitamiento de las uñas pueden variar desde deficiencias en los alimentos hasta el uso constante de productos químicos.

Buena nutrición: las uñas son ricas en proteínas y pueden dañarse si el cuerpo de la persona está desequilibrado, lo que puede ser causado por una dieta deficiente o mal diseñada. En este caso, es necesario invertir en una dieta variada rica en calcio, hierro (verduras de color verde oscuro, carnes rojas, huevos), vitaminas del grupo B y zinc (frutos secos, ostras y cangrejo).

Dejar las uñas sin esmalte: al menos por un período corto, es importante que las uñas estén hidratadas. Existen en el mercado cápsulas de reemplazo nutricional y fortalecedores de uñas que pueden ayudar a resolver la afección. Cuando el problema es externo, las bases con queratina y formaldehído al 2% elaboradas en el manejo de farmacias resuelven el problema de las uñas débiles.

Use guantes para lavar la vajilla: El detergente deshidrata las uñas, que están compuestas básicamente por queratina.

Al retirar el esmalte, evite la acetona: la acetona seca las uñas, las deja sin brillo y con manchas blancas en la superficie. Utilice siempre quitaesmalte, luego lávese las manos e hidrate las uñas. Es muy importante no dejar esmalte de uñas viejo en las uñas. Cuando empiecen a pelarse es el momento de quitárselo.

Utilizar una base antes del esmalte: La base sirve como protección para las uñas, evitando que los componentes del esmalte entren en contacto directo con las uñas. Además, quienes tengan uñas débiles deben apostar por fortalecer bases que contengan carbonato cálcico y derivados de quinina.

La base fortalecedora es muy eficaz. Actúa directamente sobre la queratina de las uñas uniéndolas y endureciéndolas más. Lo mejor de todo es que sale naturalmente con el tiempo, por lo que no es necesario eliminarlo con acetona o removedores. Además, la base fortalecedora se puede usar debajo de su esmalte de uñas favorito para proteger sus uñas.

Hidrata tus manos y uñas: una uña deshidratada se rompe y abre las hojas con facilidad. Para combatir el problema, nada mejor que una buena crema hidratante. Su uso favorece una mayor maleabilidad de las fibras proteicas, evitando que se rompan con facilidad. Un excelente consejo para hidratar las uñas es el aceite de argán y el aceite de coco.

Evita retirar las cutículas: La cutícula es una piel que protege la base de las uñas de la entrada de hongos y bacterias y, por tanto, no se debe retirar. Sin embargo, por motivos estéticos, se ha convertido en rutina eliminarlo cada vez que vayas a la manicura. Lo ideal es retirar solo el exceso y comprobar si los utensilios han sido esterilizados. También preste atención a la espátula que empuja la cutícula. Puede causar traumatismos en las uñas si no se manipula con cuidado.

Productos para ayudar a fortalecer las uñas débiles

Base Fortalecedora para Uñas Natura Una

Cuídate Mani & Pedi Nail Strengthener

Fortalecedor de uñas original OPI Essentials Nail Envy

Base de uñas fortalecedora ideal

Base Fortalecedora Colorama

Base fortalecedora Dermage – Nail Force

Imprimación fortalecedora Vult Extra Brightening – 3 en 1

¿Tienes uñas débiles? ¿Qué haces para mejorar tus uñas?