Alimentos

Cómo incluir la quinua en tu vida diaria

La quinua es una planta originaria de Bolivia, Colombia, Perú y Chile, y ha estado ganando mucha atención recientemente. Además de tener todos los aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita, la...

Biomasa de banano verde: realmente funciona

La biomasa de banano verde se ha puesto de moda. Muchos nutricionistas están recomendando la biomasa en la dieta, pero ¿toda esta fama de la biomasa le hace justicia? ¿Realmente pierde peso? Todo sobre la...

Garbanzos: el grano de la felicidad

Los garbanzos son ricos en minerales y juegan un papel importante en la salud de la mujer. Además, mejora nuestro estado de ánimo de forma similar al chocolate, y sin los inconvenientes. Los garbanzos no...

Gluten: lo que necesita saber

Mucho se ha dicho sobre el gluten. Hay quienes dicen que una dieta sin gluten es más saludable y muchas celebridades dicen que perdieron peso después de dejarla, pero ¿sabes exactamente qué es el gluten?...

10 alimentos para una piel luminosa

¿Por qué no comer mientras cuidas tu piel? Descubre 10 productos que, además de deliciosos, tienen fantásticas propiedades cosméticas y son alimentos para una piel luminosa y sana. Almendras La...

12 alimentos sin gluten

Entre los numerosos alimentos sin gluten, hay una breve lista de 12 alimentos seleccionados, que pueden servir de base para quienes quieran empezar a tener más opciones sin gluten en la...

Beneficios de los jugos de frutas

La hidratación a base de jugos de frutas y verduras frescas aporta a nuestro organismo la mayoría de las vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas necesarios. Además, los líquidos siempre son...

Beneficios de la papaya para tu salud

La papaya es una fruta muy nutritiva, que contiene vitaminas A, C y el complejo B. También tiene sales minerales como: hierro, calcio y fósforo. También tiene papaína, una enzima que ayuda en la digestión...

Alimentos que parecen saludables, pero no lo son

Hay muchos Alimentos que parecen saludables, ¡pero al final son verdaderas bombas! ¿Sabes lo que son? Conoce y no te enamores de tu salud. Cereal de desayuno ¿Ha notado lo que queda en la bolsa cuando...

7 razones para incluir el mango en tu menú

El mango es una fruta deliciosa, con un aroma que la distingue muy bien de otras frutas. Contiene buenas proporciones de nutrientes importantes como fósforo, calcio, hierro, cobre y zinc y vitaminas super...

5 razones para no tomar los refrescos ligeros

Al principio, elegir refrescos bajos en calorías parece una decisión consciente. Sin embargo, los estudios muestran que estos refrescos pueden ser bastante dañinos de varias formas. Cuando hablo de...

Beneficios de las semillas de girasol para tu salud

Nadie suele darle mucha importancia a las semillas de girasol, pero ¿sabes qué puede aportar esta pequeña semilla a tu salud? La semilla de girasol es súper nutritiva. Contiene grasas buenas y esenciales,...

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