Dieta

20 consejos para una alimentación saludable

La alimentación saludable previene las deficiencias nutricionales y protege contra enfermedades infecciosas. Una buena alimentación debe ser variada y por tanto rica en nutrientes que puedan mejorar las...

Todo sobre la reeducación alimentaria

El concepto principal que debemos tener en cuenta es que la reeducación alimentaria no consiste en dejar de comer todo lo que a uno le gusta y empezar a comer solo frutas, verduras, legumbres y alimentos...

La importancia de los cereales para tu salud

Los alimentos a base de cereales son ricos en carbohidratos complejos, que son el principal combustible del cuerpo. Los carbohidratos proporcionan energía para mantener sus movimientos, su respiración y su...

Beneficios de las uvas para tu salud

Cuando se trata de sabor y beneficios para la salud, las uvas son las frutas realmente sorprendentes. Además de ser una fruta muy energética, determinadas sustancias presentes en la uva ayudan a reducir la...

16 consejos para bajar de peso

La búsqueda de un cuerpo perfecto está muy presente en estos días. La preocupación por la apariencia es cada vez más intensa. Las fórmulas milagrosas no siempre son saludables o exitosas. La orientación...

Té verde y té blanco: cuáles son las diferencias

La diferencia entre té verde y té blanco está en el procesamiento. Aunque los beneficios para la salud del té verde son conocidos en todo el mundo, el té blanco casi no se procesa, lo que resulta en una...

5 mejores frutas para el verano

Se acerca el verano, y en esta temporada hay un aumento de sudor y una mayor necesidad de hidratarse. Las frutas son una gran opción para los días calurosos, ya que contienen agua que ayuda a la...

Todo sobre la leche

El valor nutricional de la leche se debe principalmente a su alto contenido en aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales, lo que la convierte en un componente muy nutritivo y útil en nuestra dieta...

10 peores alimentos del mundo

Siempre buscamos comer mejor y aquí siempre nos acercamos a los mejores alimentos para nuestra salud. ¿Pero sabes cuáles son las verdaderas «bombas de comida», los peores alimentos del mundo, de los que...

9 antibióticos naturales que debe conocer

¿Has pensado en beneficiarte de los antibióticos naturales, de forma natural y no agresiva? Al incluir algunos alimentos simples en su menú, es posible proteger su cuerpo de infecciones sin efectos...

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