El artículo de hoy le ayudará a comprender mejor el tiempo de sueño de su hijo. Lo que pasa es que, debido al apuro de nuestro día a día, los niños acaban durmiendo menos de lo que deberían y eso nos preocupa mucho, ¿no? Sin contar que muchas veces nuestros pequeños nos “hablan” y acabamos dejándolos dormir más tarde y no respetar la hora de dormir. Sin embargo, a pesar de las mejores intenciones, esto no es bueno para la salud y el bienestar de nuestros niños.

Pensando en resolver este problema, que a menudo se convierte en el mayor desafío del día, trajimos información sobre el tiempo ideal para dormir para los niños.

Tiempo de sueño en la primera semana de vida

A muchas madres les preocupa ver tanto dormir al niño y se preguntan: ¿es esto normal?

Es completamente natural que el bebé duerma lo suficiente durante la primera semana de vida. El tiempo ideal para dormir a esta edad puede ser de 16 a 20 horas al día. Incluso para mamar, tienen dificultad para despertarse.

Tiempo de sueño del primer al tercer mes

Durante este periodo, el bebé es capaz de pasar más horas nocturnas sin hambre, lo que para nosotros ya es sinónimo de buenas noches de sueño.

Esto se debe a que el bebé es capaz de beber una mayor cantidad de leche, satisfaciendo su apetito durante más tiempo. Sin embargo, todavía necesita dormir entre 14 y 17 horas al día.

En esta fase, el bebé ya establecerá una rutina para comer y dormir, aumentando su sueño nocturno y disminuyendo el sueño diurno.

Tiempo de sueño del cuarto al undécimo mes

Durante este período, los bebés comienzan a tener sus primeras noches de sueño completas y sin interrupciones.

El bebé duerme entre 12 y 15 horas al día y puede haber dos siestas durante el día. Este período también coincide con el inicio de las comidas sólidas.

El tiempo de sueño es muy importante, ya que la rutina de alimentación del bebé está totalmente ligada a la calidad del sueño del niño. Por tanto, si en esta etapa el bebé se despierta demasiado por la noche, se debe informar al pediatra.

Tiempo de sueño del primer al segundo año

El tiempo ideal para dormir en esta fase es de 11 a 14 horas diarias. Las siestas también tienen un factor muy importante en el desarrollo de tu bebé.

Dormir bien y tomar siestas durante el día ayudará a su hijo a desarrollar la cognición, regular las emociones, estimular el crecimiento y promover el bienestar.

Tiempo de sueño del tercer al quinto año

La rutina empieza a cambiar de nuevo, porque en esta fase ya entienden mejor los juegos y no quieren dejarlos. Algunos resisten hasta el último minuto para poder mantenerse despiertos.

En esta fase, el tiempo ideal para dormir es de 10 a 13 horas. Cuando llegue la hora de dormir, regálele juegos más tranquilos, que reduzcan la agitación y estimulen el sueño.

Tiempo de sueño del sexto al decimotercer año

A los seis años, no hay más siestas y duermen entre 9 y 11 horas. A partir de esa etapa, es fundamental que continúen con una rutina a seguir.

Esta ya es la etapa en la que comienzan a asistir a la escuela y el sueño es muy importante para la concentración y el aprendizaje.

La hora a la que acueste a su hijo dependerá de cuándo necesite levantarse. Por ejemplo, si el niño necesita dormir 12 horas y, al día siguiente, tiene que levantarse a las 9 am, eso significa que necesita dormir a las 9 pm.

Estate atento a nuestros consejos y vigila el tiempo de sueño de los niños, es fundamental para el buen desarrollo de los más pequeños.

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