El entrenamiento con pesas es un ejercicio cuyo principal objetivo es aumentar la masa muscular. Con cada entrenamiento, el practicante debe sobresalir para que sus músculos se desarrollen. Para eso se...
Los aeróbicos acuáticos son un ejercicio aeróbico realizado en el agua. Esta actividad es eficaz en el desarrollo y mantenimiento de nuestro potencial físico y orgánico.
A diferencia de los ejercicios...
El dolor de espalda es común entre la mayoría de los trabajadores. Aproximadamente el 80% de la población mundial sufre este problema. ¿Cuáles son las principales razones que provocan este...
¿Qué tal empezar el año haciendo entrenamiento con pesas? ¿Necesitas ánimo para empezar? El entrenamiento con pesas a menudo se ve como un ejercicio solo por estética o no muy eficiente para perder peso....
Lograr beneficios para la salud a través de la actividad física es más fácil de lo que cree y no tiene por qué ser caro. Actualmente se recomienda realizar 4 veces a la semana, 30 minutos de ejercicio...
Cuando se trata de ejercicios físicos, hay mucha desinformación y opiniones contradictorias. Para ejercicios físicos con resultados, es importante estar equipado con las falsedades: descubre 9 ideas que...
¿Ha escuchado alguna vez la expresión » Sentarse es el nuevo fumar «? Este concepto aún se habla poco en España, pero se ha repetido y ha ganado mucha fuerza en la comunidad científica internacional. La...
El cuerpo humano fue creado para el movimiento, si tienes una vida sedentaria, es hora de pensar en formas de moverte más. Tener una vida activa mejora tu bienestar y previene numerosas enfermedades. Elige la...
Siempre que miras una escalera frente a ti, apuesto a que te vuelves perezoso y terminas tomando el ascensor, ¿no es así? Últimamente, cuando tengo la oportunidad, siempre uso la escalera. De hecho,...
Para mantenerte saludable y perder algo de grasa que te molesta, uno de los mejores ejercicios es correr. Correr es uno de los ejercicios físicos más eficaces para quienes quieren perder peso de forma...
Caminar es un ejercicio aeróbico muy eficaz para la salud. Caminar es una actividad física perfecta: es fácil, ligera, mejora el estado de ánimo y es capaz de aportar salud, belleza y fitness.
Es un...
Uno de los ejercicios más eficaces, tanto para la salud como para la pérdida de peso, en opinión de muchos expertos, es el ejercicio por intervalos. Los «intervalos» se refieren a la variación de...
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